Un prim pas prin care și tu poți fi schimbarea este să acorzi mai multă atenție alimentelor pe care le alegi de pe raft. În acest sens, din dragoste pentru mediu, au luat naștere produsele Naturli’, 100% pe bază de plante, fără ingrediente de origine animală, care oferă un gust deosebit, acum cu și mai multă…
Category: Fitness
MICUL DEJUN – IMPORTANȚĂ ȘI BENEFICII
Unii oameni mănâncă micul dejun, iar alții nu. Dar te-ai întrebat de ce se întâmplă ca unii oameni să aibă mai multă energie decât ceilalți? Ei bine, micul dejun este secretul energiei! Acesta îți oferă energie în prima parte a zilei, fiind momentul în care organismul este odihnit după somnul de noapte, și este posibil…
9 BENEFICII IMPRESIONANTE PENTRU SĂNĂTATE ALE CHLORELLA
Chlorella, ca și sora ei spirulina, este una dintre cele mai vechi specii de alge cunoscute de pe planetă. Mai mult decât atât, ca supliment, ea a demonstrat că îmbunătățește nivelul de colesterol și elimină toxinele din organism. Acest articol vă spune tot ce trebuie să știți despre Chlorella, inclusiv ceea ce este, beneficiile, cercetările…
SMOOTHIE PROTEIC CU MATCHA SI MANGO
Un smoothie este un smoothie, nu? Cu exceptia cazului in care nu este! Nu toate smoothie-urile sunt create egal, iar acest smoothie proteic cu matcha si mango este in varful clasei. In general dulce si mango-ul tropical cu bananale sunt blenduite impreuna cu un ingredient secret care ofera o energie ce poti face fata zilei….
CREVETI CU LEGUME LA CUPTOR
Aceasta reteta de creveti cu legume la cuptor se prepara in 15 minute, rapid si delicios dar in acelasi timp foarte sanatoasa. Reteta de creveti cu legume la cuptor are 304kcal/portie, si o puteti face intr-o singura tava. Hmm… delicios, nu? Pentru sportivi este reteta ideala, usor de preparat, cu ingrediente ieftine, gustosa si sanatosa….
Modul in care somnul afecteaza cresterea musculara
In timp ce dormim, corpul este activ, cautand modalitati de a se recupera si deveni mai puternic. De fapt, somnul poate fi un factor important, dar adesea trecut, in dezvoltarea musculara. Nu numai ca imbunatateste sanatatea generala si motivatia pentru continuarea antrenamentelor, dar are, de asemenea, beneficii benefice pentru muschi si oase. Somnul joaca un…
8 BENEFICII ALE BANANELOR PENTRU PIERDEREA IN GREUTATE
Afla care sunt benificiile principale ale bananelor pentru pierderea in greutate. Cercetarile arata ca este benefic sa adaugam banane in programul de slabire. O banana medie are 105 calorii, mai putin decat un baton de tip granola. Bananele sunt scazute in grasimi si proteina dar sunt bogate in vitamine si minerale precum: vitamina C (pentru…
[GIVEAWAY] DAY PASS WORLDCLASS ROMANIA
Buna seara dragilor! Tin sa va multumesc tuturor care imi sunteti aproape si contribuiti cu like-uri pe Instagram, comentarii aici sau cu share-uri pe facebook. De ce spun asta? Deoarece acest giveaway se bazeaza tocmai pe acest lucru: like si share. Cum spune si titlul, pun la bataie 3 day pass-uri la WORLDCLASS ROMANIA.Ce ai…
RETETA BUCKEYE
Prajitura buckeye (bilute de ciocolata) are la baza o reteta delicioasa fiind un plus de extraganta pentru masa de sarbatoare. Facuta cu unt de arahide si proteina, aceasta reteta de buckeye este o alternativa sanatoasa a buckeye-lor tradititionale. Iubim batoanele de ciocolata de la Optimum Nutrition, MyProtein sau Genius Nutrition, iar aceasta reteta de Buckeye-uri…
ELIMINAREA ZAHARULUI DIN ALIMENTATIE
“ZAHARUL ESTE UN VICIU” / “ELIMINA ZAHARUL DEFINITIV DIN ALIMENTATIE!!” WOW! Acestea sunt afirmatii puternice. Sunt adevarate sau taierea zaharul din alimentatie este necesara? RASPUNSUL SCURT NU ESTE CHIAR ADEVARAT. Metabolic, majoritatea carbohidratilor din alimentele pe care le consumati – boabe, granule, fructe si legume amidonate – se descompun in molecule de zahar numite glucoza. Acest…