Recent am primit o monstra de OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% ISOLATE, cu gust de Chocolate Bliss. Se pare ca este noul izolat proteic de la Optimum Nutrition, ce momentan nu se gaseste in Romania. Prima mea parere asupra produsului fiind: o noua pudra proteica, cu gust bun, dulce (fata de proteina simpla ON), avand in…
Category: Fitness
[BLOGMAS] KINDER FELIE DE LAPTE FARA ZAHAR
O transformare mai sanatoasa a renumitului snack: KINDER FELIE DE LAPTE. In copilarie, la scoala, in fiecare zi primeam de la parinti, cate un snack de genul, insa aceste doua felii moi si pufoase umplute cu crema irezistibila, puteau fi impartite doar cu cei mai buni prieteni. Credeam ca este un snack sanatos, continand lapte,…
[REVIEW] PRE-WORKOUT WHISPER – GENIUS NUTRITION
WHISPER este un pre-workout de la Genius Nutrition, fara zahar, carbohidrati sau grasimi, fiind un produs potrivit pentru cei care au o dieta stricta. De asemenea, WHISPER nu contine cofeina, taurina, guarana sau alti stimulenti, avand 3 arome diferite: cola, apple si mad bull. Insa contine 9 ingrediente ce ofera o senzatie de hardcore: L-Citrullina…
PROGRAMUL MEU DE ANTRENAMENT
Antrenamentul meu este unul variat, in general eu merg zilnic la sala, deci, acesta este de 7 zile pe saptamana. Unele persoane fac pauza sambata si duminica, incluzand cardio inainte de antrenament. Niciodata nu voi depasi mai mult de 35-40 minute pe antrenament, acesta fiind punctul in care nu mai reusesc sa fac fata. Pe langa…
CREVETI CU BROCCOLI STIR-FRY
CREVETI CU BROCCOLI STIR-FRY Urmeaza sa va prezint o reteta din peste & fructe de mare, scazuta in carbohidrati si bogata in proteine. Aceasta reteta este usor de preparat, timpul de gatire fiind de 15 minute. *ingredientele sunt pentru 2 serviri. Ingrediente 1 lingurita de ulei de floarea soarelui 350g de creveti 350g de…
PORRIDGE-UL PERFECT
PORRIDGE-UL PERFECT Ovazul este o cereala si o planta medicinala cultivata in zonele temperate ale lumii. Beneficiile ovazului sunt multiple, deoarece acesta este bogat in proteine si grasimi, este o sursa buna de carbohidrati si fibre si contine vitamine, minerale si antioxidanti. Insemnand ca ovazul se numara printre cele mai bogate alimente in nutrienti…
TOP 5 WHEY PROTEIN – 2018
Proteina este cel mai crucial macronutrient care ajuta muschii sa creasca. Bodybuilderii si atletii din intreaga lume au folosit proteina din zer (whey protein), cazeina si alte produse ca sa creasca aportul proteinei din corp. Dar toata lumea stie ca ABS-ul este facut in bucatarie, dupa, suplimentele doar ajuta la cresterea aportului de proteina. Am…