Proteina este cel mai crucial macronutrient care ajuta muschii sa creasca. Bodybuilderii si atletii din intreaga lume au folosit proteina din zer (whey protein), cazeina si alte produse ca sa creasca aportul proteinei din corp.
Dar toata lumea stie ca ABS-ul este facut in bucatarie, dupa, suplimentele doar ajuta la cresterea aportului de proteina.
Am incercat diferite brand-uri si intotdeauna ma uit sa gasesc produse care – au gust bun, se lauda cu macro-uri bune, si sunt de la brand-uri cunoscute in toata lumea.
Deci, am decis sa impartasesc cu voi brandurile favorite ce vand proteina din zer.
Datele nutritionale enumerate mai jos sunt doar orientative. Producatorii si companiile schimba formulele sau ingredientele fara vreo notificare in prealalbil. Aromele sunt diferite in termeni de datele nutritionale.
Pe portie: O singura servire (31 grame) (o cupa)
- Proteina = 24g
- Carbohidrati = 3g
- Grasimi = 1.5g
- Calorii = 120
Pros
- Ingrediente de inalta calitate in calitate de proteina
- Un total de 3 diferite proteine din zer ce ofera cele mai bune rezultate
- Stimuleaza cresterea musculara
- Pretul
- Ajuta la recuperare si la constituirea muschilor
- Se mixeaza bine
Rating:
- Eficacitate – 9.5/10
- Aroma – 10/10
- Solubilitate – 9.5/10
2. MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth
Pe portie: O cupa de 25gr
- Proteina = 23g
- Carbohidrati = 0.6g
- Grasimi = 0.1g
- Calorii = 93
Pros:
- Pretul
- Ajuta la o recuperare rapida
- Solubilitate excelenta
- Aroma excelenta
Rating:
- Eficacitate – 9.5/10
- Aroma – 9.5/10
- Solubilitate – 9/10
3. Dymatize Nutrition ISO-100 Fudge Brownie
Pe portie: O cupa de 32g
- Proteina = 25g
- Carbohidrati = 1g
- Grasimi = 0.5g
- Calorii = 120
Pros:
- Forma originala de proteine din zer hidrolizat
- Ajuta la o digestie
- Scazut in calorii si colesterol
- Sprijina cladirea musculara si ajuta la recupare
- Fara umplutura
- Producator de incredere
Rating:
- Eficacitate – 9/10
- Aroma – 8/10
- Solubilitate – 9.5/10
4. Isopure Zero Carb Chocolate
Pe portie: O singura cupa (31 grams)
- Proteina = 25g
- Carbohidrati = 0g
- Grasimi = 0.25g
- Calorii = 105
Pros:
- Proteina de inalta calitate
- Stimuleaza cresterea musculara
- Incarcat cu vitamine si minerale
- Calorii scazute pe portie
- Ajuta la slabit
Rating:
- Eficacitate – 9
- Aroma – 8/10
- Solubilitate – 9/10
Pe portie: 1 cupa de 22g
- Protein = 20g
- Carbs = 0g
- Fat = 0g
- Calories = 80
Pros:
- Sinteza rapida a proteinei in celulele musculare
- Ajuta la o recuperare rapida
- Imbogatit cu L-glutamina
- Solubilitate excelenta
- Aroma delicioasa
Rating:
Eficacitate – 8/10
Aroma – 8/10
Solubilitate – 8.5/10