Skip to content
Menu
  • HOME
  • MUSIC
    • ARTISTS
    • INTERVIEWS
    • EVENTS
      • CONCERTS
      • FESTIVALS
    • TRACK SUBMISSION
  • FITNESS
    • NUTRITION
    • RECIPES
    • SUPPLEMENTS
  • BEAUTY
  • TRAVEL
  • MAGAZINE
    • PHOTOGRAPHY
    • FOOD
    • FASHION
  • CULTURE
    • BOOKS
    • ART & DESIGN
    • FILM
  • CONTACT

PUTEREA MUZICII: CARE SUNT BENEFICIILE PENTRU SĂNĂTATE

Posted on August 12, 2020August 12, 2020 by X-Boo

Cu toții ne putem gândi la cel puțin o melodie care, atunci când o ascultăm, ne declanșează un răspuns emoțional. Ar putea fi prima melodia ce va acompaniat la nuntă, de exemplu, sau o melodie ce vă amintește de o despărțire dificilă sau de pierderea unei persoane dragi.

“Avem o legătură atât de strânsă cu muzica, deoarece este <cablată> în creierul și corpurile noastre”, a declarat Barbara Else, consilier senior de politică și cercetare la American Music Therapy Association pentru Medical News Today. “Elementele muzicii – rimul, melodia, etc. – fiind un ecou în psihologia, funcționarea și ființa noastră”.

MNT a raportat într-un studiu publicat în The Lancet Psychiatry că ascultând muzică hip-hop – în special cea a lui Kendrick Lamar – pot ajuta oamenii să înțeleagă tulburările de sănătate mintală.

Dar, din ce în ce mai mult, cercetătorii descoperă că beneficiile muzicii pentru sănătate pot întrece sănătatea mintală și, ca urmare, unii experți în domeniu cer ca terapia muzicală să fie încorporată în mediile de sănătate.

În acest Spotlight, aruncăm o privire mai atentă la anumite potențiale beneficii de sănătate ale muzicii și analizăm dacă, în anumite condiții, muzica ar putea fi folosită pentru a îmbunătăți sau chiar înlocui unele strategii curente de tratament.

Așadar, muzica ne ajută să ne îmbunătățim performanța și motivația în cadrul exercițiilor fizice, ascultând anumite melodii poți alerga mai repede, îți poți menține motivația și chiar prelungi efortul. În mijlocul unui exercițiu fizic dificil, muzica provoacă plăcere, reușind în a-ți atrage atenția și a te face să prelungești durata exercițiului fizic.

Când ascultăm muzica preferată, creierul eliberează cantități consistente de dopamină, noi resimțând aceeași senzație de plăcere ca atunci când mâncâm ciocolată sau când suntem îndrăgostiți.

Muzica ne ajută în a ne elibera de stres, influențând procesul biochimic antistres.

Ritmul cardiac este afectat de către stres și anxietate, ce interferează cu somnul. Dar muzica are efectul de a le afecta pe ambele în mod pozitiv, astfel, unele cercetări au descoperit faptul că muzica în diferite momentele ale zilei favorizează modele diferite de somn și determină un somn mai bun și odihnitor, tratând uneori chiar și insomnia.

S-a dovedit că muzica accelerează performanța cognitivă. Ascultarea muzicii în fundal intensifică procesele mentale, ajutând la  învățarea și reținerea informației. 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

FOLLOW ME ON INSTAGRAM

xbooromania

xbooromania
Instagram post 17966773198692408 Instagram post 17966773198692408
#BUZZAlpro #alprovocarea #notmilk #BUZZAlpro #alprovocarea #notmilk
Descoperă noile băuturi vegetale @alpro 
Shh...🤫 This is NOT M'lk🥛  Din plante pentru iubitorii gustului de lapte!  #BUZZAlpro #alprovocarea #notmilk
Instagram post 17966730031615449 Instagram post 17966730031615449
Instagram post 17946216193853049 Instagram post 17946216193853049
#estadiosantiagobernabeu #futbol #match #uefa #cha #estadiosantiagobernabeu #futbol #match #uefa #championsleague 
@realmadrid - @inter
Load More... Follow on Instagram
March 2023
MTWTFSS
« Oct  
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

ADVERTISMENT

ABOUT ME

I created this blog following my passions: music and fitness, but also you can find topics about travel, culture and magazine.

HELP

Home

Contact

Privacy Policy

CONTACT

[email protected]

[email protected]

©2023 | Powered by WordPress & Superb Themes