“ZAHARUL ESTE UN VICIU” / “ELIMINA ZAHARUL DEFINITIV DIN ALIMENTATIE!!” WOW! Acestea sunt afirmatii puternice. Sunt adevarate sau taierea zaharul din alimentatie este necesara? RASPUNSUL SCURT NU ESTE CHIAR ADEVARAT. Metabolic, majoritatea carbohidratilor din alimentele pe care le consumati – boabe, granule, fructe si legume amidonate – se descompun in molecule de zahar numite glucoza. Acest…
Tag: alimentatie
PROGRAMUL MEU DE ANTRENAMENT
Antrenamentul meu este unul variat, in general eu merg zilnic la sala, deci, acesta este de 7 zile pe saptamana. Unele persoane fac pauza sambata si duminica, incluzand cardio inainte de antrenament. Niciodata nu voi depasi mai mult de 35-40 minute pe antrenament, acesta fiind punctul in care nu mai reusesc sa fac fata. Pe langa…